Salud refuerza llamado al cuidado de la salud mental en fiestas de fin de año

La autoridad sanitaria destacó la importancia de la contención emocional, el acompañamiento y la búsqueda oportuna de apoyo en un período marcado por altas cargas afectivas.

En el contexto de las celebraciones de fin de año, la Seremi de Salud de Antofagasta reforzó el llamado a la comunidad a cuidar la salud mental, considerando que estas fechas pueden generar tanto momentos de alegría como situaciones de estrés, tristeza o sobrecarga emocional.

El seremi de Salud, Alberto Godoy, explicó que factores como el cierre de ciclos, las ausencias familiares, las dificultades económicas y las altas expectativas sociales pueden impactar significativamente en el bienestar emocional de las personas.

En este sentido, recalcó la importancia de priorizar el autocuidado, reconocer las propias emociones y fomentar espacios de diálogo, escucha activa y apoyo dentro de las familias y comunidades.

Asimismo, subrayó la necesidad de planificar cómo enfrentar momentos de mayor dificultad, promoviendo rutinas de descanso, hábitos de sueño adecuados y la incorporación de actividad física o técnicas de relajación. En esta línea, advirtió que “es prioritario evitar el consumo excesivo de alcohol u otras sustancias, especialmente en contextos que puedan aumentar la vulnerabilidad emocional”, señaló.

Redes de apoyo y orientación

La autoridad enfatizó la importancia de fortalecer las redes de apoyo y de buscar ayuda de manera oportuna cuando las emociones resulten difíciles de manejar, recordando que la salud mental es un componente fundamental del bienestar integral y debe abordarse con la misma relevancia que la salud física.

Finalmente, reiteró el llamado a no enfrentar las dificultades en soledad y a utilizar los canales de apoyo disponibles, recordando que se encuentran habilitadas líneas gratuitas de orientación y contención emocional, como:

• Salud Responde: 600 360 7777, opción 2

• Línea de Prevención del Suicidio: *4141